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解读 香蕉治疗便秘不一定有效_生活百科

发表时间:2019-10-16 20:39:34  来源:  浏览:次   【】【】【
解读 香蕉治疗便秘不一定有效

解读 香蕉治疗便秘不一定有效


  很多人都认为吃香蕉能起到润肠通便的作用。其实,香蕉容易造成便秘。香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,味道很涩。为了运输保存方便,通常吃到的香蕉都是经过催熟的。

  生香蕉的涩味来自于香蕉中的鞣酸,当香蕉催熟后,已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在,鞣酸有非常强的收敛作用,让粪便变得干硬,造成便秘。

  还有一种看法是认为香蕉不应该放在利便食品的行列里,因为利便食品是要多一些粗纤维的蔬菜和水果,而香蕉吃多了反而容易造成结食。

  温馨提示:吃香蕉不一定治便秘!其实,我们要通便,最好多吃多一些纤维食物。多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。

责任编辑:李三